Диетология

Следим за весом, худеем правильно

5 продуктов, которые незаслуженно считаются диетическими

5 продуктов, которые незаслуженно считаются диетическими

Маркетологи против потребителей – это практически война нового тысячелетия. Первые стремятся разрекламировать и продать товар, а вторые стараются разгадать их коварные замыслы. Благодаря рекламе служб маркетинга многие продукты питания считаются полезной и здоровой едой, которая помогает худеть. Но так ли это на самом деле? Или популярные диетические продукты на самом деле вредят фигуре? Развеиваем мифы!

Читать далее »

Такие известные и такие опасные диеты

Такие известные и такие опасные диеты

Вы знаете способ похудения, который гласит «просто не ешь после 18», а «белковая диета», а как насчет есть все, но без соли? Наверняка вы слышали о таких диетах! Пришло время узнать всю правду об этих «чудо-способах» похудения.

Читать далее »

ТОП 10 продуктов, которые можно есть на ночь

ТОП 10 продуктов, которые можно есть на ночь

Многие женщины пристально следят за своей фигурой, но не многим удается отказаться от ночного перекуса. Существует целый перечень продуктов, которые можно употреблять вечером без ущерба для фигуры.

Читать далее »

Диета для кормящих

Диета для кормящих

Мамы, кормящие малыша грудью, мечтают вновь стать стройными в кратчайшие сроки и задаются вопросом, какой диеты можно придерживаться для эффективного снижения веса. Важно помнить: качество молока при похудении не должно пострадать чтоб не возникло угрозы здоровью грудничка.

Читать далее »

Грейзинг – искусство перекусов

Грейзинг – искусство перекусов

Грейзинг – от слова «грызть». Т.е. часто перекусывать. Причиной популярности и полезности грейзинга стало недавнее обнаружение гормона грелина. Этот гормон заставляет нас есть, стимулируя центр голода в головном мозге. Если прошло много времени после последнего приема пищи, то уровень грелина высокий и чувство голода сильное. Тот самый ужасный аппетит, который мы чувствуем, когда отказываемся от еды во имя нового облегающего платья «дело рук» этого гормона.

Читать далее »

Буду худеть – только зачем?

Буду худеть – только зачем?

Хочу ли я похудеть? Вы наверняка не раз задавали себе такой вопрос, верно? А задумывались вы зачем вам худеть? Вот в этом вопросе и есть тот самый камень преткновения.

Читать далее »

Нужен ли организму завтрак

Нужен ли организму завтрак

Обратите внимание! Завтрак и только завтрак является самой важной трапезой в течение дня. Сбалансированный завтрак “сделает весь ваш день”. Завтрак включит ваш организм в интенсивную работу, заставит сжигать лишние калории и килограммы. Если вы осознаете всю важность утреней трапезы, успешное похудение и идеальная форма не заставит себя ждать.

Читать далее »